En los últimos años se ha puesto de moda la multideportividad, esto es, la practica de varios deportes en uno sólo. Nos referimos, sin duda, al mundo del triatlón y su variada cantidad de disciplinas, pues hay que recordar que este deporte no nos ofrece solamente la disciplina en sí del triatlón (nadar bici correr), sino que también nos podemos encontrar otras modalidades como son el Duatlón (correr bici correr), Duatlón de montaña (correr BTT correr), Acuatlón (correr nadar correr), triatlón de invierno (correr BTT esquí de fondo) y alguna modalidad más. También es preciso destacar que dentro de cada una de las pruebas nos vamos a encontrar distintas distancias, así por ejemplo en triatlón tendremos desde distancia sprint (0,750 20 5), distancia olímpica (1,5 40 10) y los inhumanos Ironman (4,5 180 42,198), una prueba para superhombres. Pero para iniciarnos en este mundo de “todo terrenos” no nos hace falta realizar esta locura de prueba, sino empezar por algo más sencillito como puede ser la simple mezcla de dos modalidades muy simples, correr y bici; eso es, me estoy refiriendo al duatlón, porque ¿Quién no sabe correr?, ¿y quien no tiene una bici o un amigo que se la pueda prestar un día? Pues bien, ya lo tenemos todo, porque para iniciarnos en una de estas pruebas hay que saber que no hace falta estar federado, sino que nos facilitarán realizar la licencia por un día.
A continuación citamos una serie de consejos y normas, muy útiles a la hora de iniciarnos en este deporte:
· Es obligatorio el uso de casco rígido en la bici, tanto en duatlón como en triatlón, u otra modalidad, el uso del caso es imprescindible y obligatorio, además de más que recomendable. Tener en cuenta que al realizar la transición el casco es lo primero que se pone al entrar en el boxes y lo último que se quita después de dejar la bici.
· Existen unas zonas tanto para salir del boxes como para entrar en las que hay que ir con la bici en la mano y los jueces nos marcarán donde subirnos y bajarnos de la bici. ¡No te despistes!, o en ambos casos te penalizarán.
· En los duatlones de distancia sprint (5 20 2,5) (en los que os recomiendo empezar) esta permitido ir a rueda, a no ser que la organización diga lo contrario.
· Procurar no perder mucho tiempo en las transiciones, en los primeros duatlones es mejor llevar calapiés y evitar el cambio de zapatillas, ¡ahorras tiempo!
· No salir como un loco, la primera carrera a pie se debe ser reservado, sobretodo si vienes de la bicicleta, exigirte un ritmo demasiado alto te puede pasar factura el resto de la prueba, y recordar que después de la bici hay que volver a correr y aunque sea poca distancia se puede hacer muy cuesta arriba. Es mejor ser precavido y correr progresivamente. Si vienes de la carrera no abuses de tu buena condición en esta primera parte de la prueba porque después no encontrarás un ritmo adecuado en la bici y al bajarte de esta pensarás que se te han quedado las piernas enganchadas en los pedales. Ante todo hay que ser equilibrado.
· ¡No hacen falta superbicis y trajes galácticos! Simplemente necesitas unas zapatillas de entrenamiento, una camiseta térmica o un maillot, y unas mallas, o, si no aguantas 20 km sin badana, un culotte. Recuerda que el manillar de triatlón esta prohibido en todas las pruebas en las que se permite ir a rueda, solamente permiten un acople que no sobrepase las manetas del freno.
Recuerda que los meses en los que más duatlones nos podemos encontrar son los de Febrero, Marzo, Abril y Mayo, y tendrás la oportunidad de competir tanto en carretera como en montaña, pues cada vez están teniendo más auge y podemos encontrar gran cantidad de ellos, prácticamente todos los fines de semana.
Una vez que hayas probado el duatlón y descubras lo divertido que puede llegar a ser, puedes animarte y de cara al verano nadar un poquito y lanzarte a un triatlón, la prueba más completa, tanto física como psíquicamente, pues las estrategias están a la orden del día en todas estas pruebas y no sólo hay que darle a las piernas, sino también a la cabeza.
El Club Ciclista León sigue adelante con su sección de triatlón, esta previsto en Octubre organizar un Duatlón de promoción del que se avisará oportunamente cuando se acerque la fecha, así que si os interesa probar este deporte no tenéis más que poneros en contacto con los responsables de esta sección y se podrán organizar días de entrenamiento conjunto. ¡Anímate!

Jorge Manuel Pérez Díaz
(Sección de triatlón) 647532475